Счастливым быть можно!
Каждый из нас хочет быть успешным, счастливым и любимым! И каждый из нас пытается найти свой собственный ответ, что это лично для него? Как это для него? И вообще, можно ли быть счастливым?
Счастливым быть можно! И Счастливые люди есть, их видно издалека. Они как будто светятся изнутри, излучая тепло и радость. Но как им это удается? Ответ прост – это внутреннее состояние, любящая душа, спокойствие и уверенность в себе, а значит и в завтрашнем дне. Все это - внутренний мир человека, наш основной «инструмент», который необходимо содержать исправным, и хорошо присматривать за ним.…. И если «там» не разрывают конфликты и все спокойно, то и появляется желание и возможность жить, любить, быть любимым, творить, быть успешным не из позиции «надо», а просто, потому что хочется. Радоваться себе и своим близким и быть счастливым! Когда-то очень давно, и я уже не помню где, прочитала притчу и хочу поделиться ею с вами.
«Маленькая девочка гуляла на берегу реки и случайно поймала золотую рыбку. Обрадовалась очень и попросила исполнить ее три желания. «Первое, - сказала она рыбке, я хочу, чтобы у меня были огромные уши. Второе желание моё такое, я хочу огромные глаза выпуклые как у рыбы пузырь и третье самое моё заветное желание - я хочу огромный рот...» Рыбка исполнила все три желания и уплыла очень удивленная, а потом вернулась, из любопытства. «Девочка, – сказала рыбка, ты ведь могла быть успешной, любимой и счастливой, а выбрала быть уродливой для чего тебе это? Девочка очень удивилась и спросила: «А что было можно было как-то по-другому?»
Можно! И сейчас мы попробуем разобраться, что для этого нужно сделать. Итак:
Как стать счастливым? Что нужно для этого делать?
Как мне кажется, прежде всего, не стремиться к счастью, а стать достойным счастья.
Счастье нельзя купить или позаимствовать, попросить, чтобы кто-то сделал тебя счастливым. Счастье, как и положение в обществе, и радость отношений, является побочным продуктом правильно организованной деятельности. Следовательно, необходимо прикладывать усилия и личностно, духовно расти в каждый момент своей жизни, понимая и осознавая свои желания и потребности. На этом пути к себе у каждого из нас проявляется свой почерк, своя индивидуальность, свой стиль, и тогда Вас не спутают ни с кем. Ведь «жить значит – быть, а быть — значит отличаться».
Счастье у каждого свое! В каждом человеке есть свой собственный алгоритм удачи и успеха, своей собственной победы. Конечно, Вы можете сказать, как быть счастливым, когда нет здоровья, нет денег, кругом стрессы, конфликты, неопределенность, кризис в стране. Да пробки еще забыла, а ещё и дома не лады, и муж не тот, и жена не та, и дети не слушаются….Вот если бы можно сразу все поменять или начать сначала. Многие мои клиенты так думают и говорят, а многие продолжают думать об этом молча, испытывая бесконечные трудности и сложности на своем жизненном пути, героически их переживая, теряя здоровье, драгоценное время, прикладывая нечеловеческие усилия в отношениях и на работе, а в результате не имеют возможности испытывать радость и счастье. Грустно конечно, но ведь это свой собственный выбор, каждого из нас.
Поймите и полюбите себя!
Если Вы задумались о том, что для вас Ваше собственное счастье, Вы уже повернулись лицом к себе. Не отчаивайтесь сразу, путь этот не прост, он сложен и интересен. Все сразу не измениться, как бы ни хотелось. Повлиять, изменить сразу всё невозможно, да и вряд ли надо. Если Вы уже прожили достаточно или даже если вы в начале пути, никогда не поздно начать изменения с себя, выбрав сейчас то, что для вас главное и сделав первый шаг к самому важному - к самому себе! Почему я говорю «к самому себе»? Да потому, что еще С. Моэм сказал, что он является самой важной фигурой, но при этом добавил: «...для самого себя». Ну а уж коли я - самая важная персона, то и должен к себе хорошо относиться и удовлетворять свои потребности, заботиться о себе. Выглядит как-то эгоистично, но ведь мы и в самом деле эгоисты, даже если себе в этом не признаемся. Ведь у каждого из нас, ссылаясь на транзактный анализ, есть и внутренний маленький ребенок и свой внутренний родитель, и свой взрослый, и совершенно не понятно, когда и из каких позиций мы говорим, думаем, действуем. А ведь есть еще бабушки, дедушки и дальние, дальние родственники и предки вообще… Поэтому я, настаиваю, что каждый должен знать, что он из себя представляет в этом мире и что ему нужно. Ведь легче всего жить в соответствии со своей природой, со своей «внутренней семьей» в мире и спокойствии.
Определите свои потребности!
Потребности человеческие определяются и давно описаны основными инстинктами: пищевой, оборонительный и сексуальный. Причем перечислены по степени важности для организма. И если какой-то из них отсутствует, то и нарушается вся цепочка. Например: если человек голоден и находится не в безопасности, то ему и не до секса. Ну, как правило... Следовательно, нужно присматривать за собой и самому добиваться определенных благ и уметь ими пользоваться.
Необходимо с уважением и вниманием относиться к своему здоровью.
Если тело «молчит и ни чего не говорит», то есть ничего не болит, это ещё не означает, что его нет. Как говорила одна моя клиентка: « … пока не заболела жила себе и пользовалась, как будто так и надо было. А потом все посыпалось…» Следовательно, важно и нужно присматривать за своим здоровьем, вовремя и желательно правильно питаться, находить время для прогулок, ухаживать за собой самому. Ведь если болеешь, тут не до счастья.
Работа и общение для счастья! Каждому человеку важно то, что он делает. И если Вы работаете или для Вас работа это то, что Вы делаете для своей семьи (работаете дома), и получаете разочарование от результата, от общения с теми, с кем «охотились и защищались вместе» в процессе заработка или устройства благ, какими бы они ни были, то вряд ли можно говорить о счастье. Важно чтобы работа приносила удовольствие, любое действие, направленное для чего или для кого-то, если не радует, то какое уж здесь счастье! Находите маленькие радости для себя в том, что делаете, не ждите, что Вас будут хвалить за принесенные блага, хотя очень хочется, и изучайте тех с кем «охотитесь»
Партнерство… близких отношений!
Это очень не простая тема. Каждый сам определяет себе право на партнерство и каждый из нас волен выбирать себе сексуального партнера – такого, какого бы он сам себе пожелал. Это про самого близкого и нужного, и здесь каждый сам выбирает, кого так назовет и про что это все будет. А как будет, так и будет - счастлив или нет. Здесь же важно, что такое секс в жизни… может совместный танец… а может соло, для влюбленного в себя?
Любить и быть любимым!
Про любовь столько сказано и написано, что добавить вряд ли возможно. Необходимо учиться любить, учиться отдавать любовь. Ведь когда все время берешь, то «чаша наполняется быстро» и нет возможности ни взять еще, ни отдать самому. И начинает казаться, что любви мало, недостаточно, недодали, обещали же – а ведь любви много не бывает. Ведь так! «Возлюби ближнего, как самого себя», – гласит евангельская заповедь, - Шесть дней трудись, один день отдыхай, делай усилия и преодолевай лень, заполняй пустые места, где побывала скука и уныние». И тогда, возможно, вы сможете полюбить ближнего, дарить и брать с благодарностью, пользоваться его взаимностью. Только в том случае, если Вы знаете себя и любите самого себя. Если ты сам счастлив, то и рядом с тобой люди могут стать счастливее.
Любовь и близкие нам люди!
Очень часто бывает так, что люди близкие нам не разделяют наших взглядов и отношений к разным аспектам жизни. К нашим действиям и поступкам. Когда я говорю «жить для себя», это совсем не означает, что надо бросать близких нам людей - детей, родителей, мужей, жён. Просто у каждого окружающего нас человека должно быть своё пространство, со своими «границами и дистанциями». Ведь очень важно, чтобы наши близкие были с нами. Только близкие люди по-настоящему могут нас «ранить и вылечить» одновременно. Они очень важны в нашей жизни. Это наше зеркало. Но для того, чтобы увидеть самого себя, иногда важно отойти в сторону или чуть дальше от зеркала, ведь стоя близко вряд ли возможно увидеть себя целиком и разглядеть такие важные «мелочи». Как, например, свой индивидуальный стиль…
Если трудности возникают уже здесь, так вот Вам и первые несколько больших шагов, которые необходимо сделать к своему счастью, чтобы идти дальше.
Очень многое в жизни можно изменить, остается спросить себя: «Хочу ли я быть...?»
И услышать свой собственный ответ. Будьте счастливы, Вы этого достойны!
С уважением, Ваш личный психолог Лидия Горькова
... приходите на приём
